篠原涼子さんといえば、１９９０年代から音楽にドラマ、映画と幅広く活躍を続けてきたマルチアーティスト。２０２４年の１２月には舞台『見知らぬ女の手紙』（東京・紀伊国屋ホール）で濃厚なメロドラマの世界を表現。１０代からいまに至るまで、多彩な人の生きざまを演じてきた篠原さんのＴＨＥ ＣＨＡＮＧＥとは。【第４回／全４回】
２００１年の舞台『ハムレット』で役者として飛躍した篠原さんは、２０００年代後半からドラマでヒット作を連発。ドラマ『アンフェア』（フジテレビ系）、『anego』『ハケンの品格』（ともに日テレ系）などで、さっそうとしたクールな女性像が当たり役に。世代を問わず、女性の憧れを集めるアイコン的存在としても活躍してきた。
そんな篠原さんに「しんどくてもカッコよく人生を生きるコツ」を聞いてみると、「もちろん演じてきたのは架空の人で自分ではないんですが（笑）」と笑いつつ、穏やかに最近感じていることを語った。
「“自分で自分を大切にしないと”と、実感するようになりました。人は仕事モードだけでも生きていけませんし、肩肘張らないで自分のリズムで刻める時間が絶対に必要ですね」
近年篠原さんがリラックスの源にしているのはヨガ。心身との向き合い方にも、ヨガから学んだことも。
「身体に良い呼吸法をヨガで知りました。ストレスを感じたりすると、息が止まっているそうなんです。映画を見たりして何かに集中しているときも。だから気づいていなくても、深い呼吸ができないだけで身体に負担がかかっているんですね。自分流の呼吸が健康を保つカギです」
