森香澄が語る“かわいさの定義”とコンプレックスを魅力に変える“逆転の発想” メイク術と無理しない体型管理のコツ

下着ブランドミューズ就任で変わった体型管理

──なかなか長続きしない人や、わざわざジムに行くのが難しい人におすすめのメソッドはありますか？

「何かのついでにできる“ながらケア”を取り入れたら良いと思います。実は私も、歩くだけで姿勢矯正ができるサンダルを愛用していて、今日も履いているんですよ！これを履いているだけで、お尻や太ももの筋肉が正しく使えるんです。歩くだけでいいなら続けられる人も多いと思います」

──姿勢矯正が、大反響のヒップにもつながるんですね。

「私はスカートのイメージが強いかもしれませんが、普段はパンツスタイルが多くて、特にジーンズ率が高いんです。ヒップって姿勢で見え方が変わるから、姿勢を整えることがジーンズとかパンツをきれいに穿くことにもつながるのかなと思います」

──ヒップといえば、4月から下着ブランド「PEACH JOHN」のブランドミューズに就任されました。日々ボディメイクを行なっているようですが、さらなる意識の変化はありますか？

「定期的に（ランジェリーの）撮影があるので、体型管理の方法は変わりましたね。基本的に体型をずっとキープして、撮影前にほんの少し気をつける生活になりました。ミューズになってからのほうが無理なく過ごせているように思います」

──かつては、体型管理が大変だったことも？

「それまでは、『撮影がこの日だから、それまでに痩せなきゃ』と、撮影の度に一気に追い込んでいました。今振り返るとその頃は、撮影が決まるとプレッシャーでどんどんメンタルが崩れていっていましたね。毎日カレンダーを見て、『あと何週間』『あと◯日』と数えて、『ダイエットしないと……』『食べちゃダメ』なんて焦って。日々の食生活や姿勢に気を付けるようになると、ベースに大きな増減がなくなり、心身ともに健やかです」

　容姿や体型に悩んで思い詰めてしまう、不幸なできごとも多い現代。森さんの言葉は男女に関係なくまっすぐ刺さっていく。

（つづく）

＜衣装＞
トップス¥10,450･スカート¥15,400(ともにラグナムーン ルミネ新宿2店 〈ラグナムーン〉)
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＜問い合わせ先＞
ラグナムーン ルミネ新宿2店 03-3344-3223

■書籍情報
戦略的かわいいの作り方－森 香澄のかしこい美容メソッド－
著：森香澄  
出版社：小学館
発売日：2026年9月1日
定価：1,980円（税込）