「心身がすっきりしてデトックスになる」20代前半から続けている習慣

　慣れない芸能の仕事に奮闘しながら、テストで好成績を収めるために寝る間を惜しんで勉強を頑張るという、並の人間には難しそうなことをやってのけていた“あみーゴ。意志の強さと、ムダを省く効率的な考え方でどんどんルーティンを作り、日々の暮らしに役立てているという。

「20代前半からは、毎日ジムに通っています。ジムと聞くと体を鍛える場所というイメージかもしれませんが、私がジムに行く目的はトレーニングだけじゃないんです。大事なのは、むしろお風呂とサウナで、時間が取れない日でも30分だけ時間をつくってジムに行き、トレーニングはせずに、お風呂とサウナで汗を流すんです。そうすると、心身がすっきりしてデトックスになる。だから、身体が“今日も行きたい”って求めてるんですよね」

　ジムの時間は、リフレッシュ以外の効果もあるという。

「私にとって、ジムで過ごす時間は、貴重な“ひとり時間”でもあるんです。お風呂やサウナにいるときは、誰ともしゃべらず自分に集中して、その日、一日のことや今後のことなどを考えたり、頭のなかを整理したりするんです。とても必要な時間だと思うし、その30分があることで、家に帰ったあとも機嫌よく居られる。ジムに行けずに仕事先から家に直帰すると、どこかそわそわしたりモヤモヤした感じが残りますね。だから、私にとってジムは、ちょっとした瞑想じゃないけど、自分自身を見つめなおす時間なんです。いろいろあったとしても“もうここで終わり”と切り替えて、前に進めたりするんです」