「1日の時間をブロックに分けて考えていて」“すき間時間を貯めていく”方法とは──？

　ひとり時間をわざわざ捻出しようと思うと、ちょっとハードルが高い気がするが、1日30分ならなんとかひねり出せる気がする。多忙な鈴木さんは、どうやって時間を確保しているのだろう。

「ジムに行くためには、その日、一日の時間をどう使うかが大事です。前回もお話ししたように、私は1日の時間をブロックに分けて考えていて、仕事や移動、家事といったさまざまなことを、ブロックを組み替えるみたいにして計画を立てます。すると、ブロックの間に隙間を作れる場所が見えてくるんです。“子どものお迎えと移動の時間をうまく切り詰めたら、15分の隙間時間ができるな”とか、“家の片づけを10分短縮しよう”とか。ちょっとずつ隙間時間を貯めていくんです。
　そうすることで、ジムに通う30分の自分時間が確保できる。目的がハッキリしているから、頑張って切り詰められるんです。もし、むやみに時間を切り詰めていたら、“時短”することだけが目的になってしまって、単にセカセカと忙しい人になっちゃう気がするんですよね」

　鈴木さんは、とてもロジカルに物事をとらえる人なのだろう。例えば、スーパーマーケットにおいても、買うものが決まっているから迷わないし、時短につながるのだとか。特売品の前でウロウロしてしまう自分からすると、なんと潔くカッコいいことか。