１９８１年、静岡市生まれ。中学は東海大一中に在籍し、全国中学校サッカー大会優勝。高校卒業と同時に２０００年、Jリーグ浦和レッドダイヤモンズ（浦和レッズ）に加入。ポジションは、MF。２００６年～２００８年は日本代表となり、唯一全試合に先発出場。２０１５年に引退するまで、１６年間浦和レッズで活躍。
　２０１５年には腸内細菌の可能性に着目し、腸内フローラ(腸内細菌の生態系)解析事業を行う研究開発型のベンチャー企業・ＡｕＢ（オーブ）株式会社を設立。４５競技１０００人を超えるトップアスリートの腸内を研究し、酪酸菌など約３０種の菌を配合した、腸内環境をケアするサプリメント「aｕb ＢＡＳＥ」と、プロテイン「aｕb ＭＡＫＥ」を開発・販売をする。
　トップアスリートの腸内の分析データから独自の特徴を発見し、製薬会社や食品メーカーとの共同研究や自社製品開発を行う。スポーツ、ヘルスケアビジネスの分野でもコンサルティング、講演を続ける。２０２０年１０月からは、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルを開設。チャンネル登録者数は２０２３年１１月現在、２５万を超える。